Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2020
|
67,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2020:
|
1532 kcal
|
Fett: 43,03g | Prot: 101,45g | Kolh.: 195,77g.
Frukost: Saori Saus Tiram, Telur Orak-Arik. Lunch: Ayam Goreng, Tahu Goreng, Ikan Asin, Sambal Goreng, Bubur Manado. Middag: Indomie Mi Goreng, Kecambah, Kangkung, Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sambal, Ikan Panggang. Snacks/Annat: Jagung Manis Kuning, Pisang. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|