Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2020:
|
1491 kcal
|
Fett: 70,22g | Prot: 57,98g | Kolh.: 164,80g.
Frukost: Nestle Nestum (Susu+Coklat). Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Kemangi, Nasi Jagung. Middag: Sayur Asem, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Jagung, Kemangi. Snacks/Annat: Keripik Pisang, Cimory Yogurt. mer...
|
|
1685 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anisaprwti 's vikthistorik
|