Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2020
|
53 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2020:
|
1289 kcal
|
Fett: 40,86g | Prot: 63,15g | Kolh.: 166,69g.
Frukost: Hard-Boiled Egg , Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Roast Beef Spread . Lunch: Beef, Rice and Vegetables in Tomato-Based Sauce (Mixture). Middag: Bakmi GM Bakso, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Sari Roti Roti Sobek Coklat. Snacks/Annat: Boiled Sweetpotato (without Peel). mer...
|
|
1639 kcal
|
Träning:
Amning - 2 timmar, home workout - 37 minuter, Vila - 21 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|