Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2020
|
63,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2020:
|
1283 kcal
|
Fett: 28,49g | Prot: 118,27g | Kolh.: 150,00g.
Frukost: Telur Ikan, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Tempe Rebus. Lunch: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daun Singkong, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Ikan Gabus. Snacks/Annat: Jambu Biji, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Semangka, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Faizaasals 's vikthistorik
|