Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2020
|
61,3 kg
Tappat hittills: 36,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2020:
|
373 kcal
|
Fett: 15,10g | Prot: 16,45g | Kolh.: 43,80g.
Lunch: ABC Saus Sambal , Margarin, Roti Gandum, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Diamond Susu Low Fat, Jeruk. mer...
|
|
2948 kcal
|
Träning:
Cardio - 3 timmar och 46 minuter, Vila - 12 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindybahri.k 's vikthistorik
|