Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2013
|
104,8 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2013:
|
1720 kcal
|
Fett: 49,91g | Prot: 50,30g | Kolh.: 264,37g.
Frukost: Frosted Flakes, Vanilla Almond Awake, Reduced Fat Milk. Lunch: Low Fat Fruit & Grain Bar - Blueberry, Apple Cinnamon Cereal Bar, Apple Cinnamon Bar. Middag: Potato French Fries, Hamburger or Hotdog Rolls, Breaded Chicken Patties. mer...
|
|
3279 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|