Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2020:
|
2245 kcal
|
Fett: 101,56g | Prot: 133,40g | Kolh.: 210,31g.
Frukost: Ayam Goreng, Tempe Bacem, Bayam Dimasak (dari Segar), Indomie Mi Goreng. Lunch: Happytos Tortilla Chips, Jambu Biji, Tempe Bacem, Nasi Putih, Ikan Teri, Ayam Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Middag: Ikan Teri, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Nasi Merah. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Krisna Arimjaya 's vikthistorik
|