Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2020:
|
1680 kcal
|
Fett: 87,14g | Prot: 98,44g | Kolh.: 136,68g.
Frukost: Baby Spinach, Avocado, Smoked Salmon, Egg (Whole) , Tomatoes, Bananas . Mellanmål: Halo Top Chocolate. Lunch: Almonds , Sanitarium Pumpkin Seeds Pepitas, Lucky Sunflower Kernels, Macro Brazil Nuts, Walnuts. Före middag: Espresso Coffee, Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened . Middag: Old El Paso Beef Hard Taco, Coles Mince Beef 5 Star Extra Lean, Tomatoes, My Life Bio Cheese Cheddar Shred. Snacks/Annat: DJ&A Shiitake Mushroom Crisps. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivana123$ 's vikthistorik
|