|
体脂肪30.5%
|
62,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2020:
|
1456 kcal
|
Fett: 59,47g | Prot: 59,38g | Kolh.: 173,73g.
Frukost: ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, 幸田商店 くるみ黒糖きなこ. Lunch: コーヒー, やよい軒 和風ハンバーグ定食. Middag: フジミツ 野菜天, キッコーマン もやしのねぎ味噌炒め, 水餃子. mer...
|
|
1607 kcal
|
Träning:
Gå - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beach!!2020 's vikthistorik
|