Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2020
|
59,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2020:
|
1098 kcal
|
Fett: 27,96g | Prot: 79,31g | Kolh.: 143,63g.
Frukost: Telur Rebus, Pisang. Lunch: Nasi Putih, Royco Royco Ayam, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Tahu, Ikan Tongkol, Ikan Patin. Middag: Nasi Putih. Snacks/Annat: Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Labu. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diahramadhani 's vikthistorik
|