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順調順調😊 リーンバルク⭐️
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68,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 september 2020:
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2356 kcal
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Fett: 58,06g | Prot: 107,34g | Kolh.: 259,70g.
Frukost: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Lunch: 松屋 カルビ焼肉定食. Middag: 日本酒, ビール, サントリー ハイボール, にぎり寿司. Snacks/Annat: シャインマスカット, アサヒグループ食品 プロテインバー. mer...
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2250 kcal
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Träning:
Gå - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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hikari55@ 's vikthistorik
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