Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2020
|
53,6 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2020:
|
1812 kcal
|
Fett: 117,31g | Prot: 120,67g | Kolh.: 77,90g.
Frukost: Bionova Финиковый Сироп, Delicato Кокосовое Масло, Соймик Тофу Паста Кокосовая , Намажь Орех Арахисовая Паста с Морской Солью , Гудвилл Крупа Манная, Яичный Желток, Творог 9%. Lunch: Болгарский Перец, Соймик Тофу Паста Томат и Базилик, Киприно Сыр Советский. Middag: Эдем Кешью Обжаренный . Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Ирга, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Sporty Protein Whey Шоколад. mer...
|
|
1517 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xeniiadaisy 's vikthistorik
|