Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2020
|
53,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2020:
|
1231 kcal
|
Fett: 25,86g | Prot: 89,15g | Kolh.: 168,95g.
Frukost: Сырники, Мёд, Своя Лінія Молоко 1%, Кофе (Растворимое). Lunch: Яблоко, Хлеб Черный Деснянский, Тушеные Овощи без Масла, Куриные Ножки Запеченные (без Кожи). Middag: Яблоко, Куриная Ножка Вареная без Кожи, Комгалком Хлібці Житні, Тушеные Овощи без Масла, Куриный Бульон. Snacks/Annat: Яблоко, Комгалком Хлібці Житні, Тушеные Овощи без Масла, Яблоко, Сыр Косичка, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Американо, Зеленый Чай. mer...
|
|
1364 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 10 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Всё время забываю обновить данные о весе
19 sep 20 av medlem: Onnipolina
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Onnipolina 's vikthistorik
|