Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2020
|
104,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2020:
|
1746 kcal
|
Fett: 101,70g | Prot: 140,08g | Kolh.: 61,89g.
Lunch: Integral Medica Super Whey 100% Pure Concentrado, Kefir de Leite. Middag: Abacaxi, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Select Pasta de Amendoim Integral, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo Cozida, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Kombucha Chá Probiótico. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alesouzacwb 's vikthistorik
|