Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2020
|
57,2 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2020:
|
1328 kcal
|
Fett: 59,35g | Prot: 86,22g | Kolh.: 110,91g.
Frukost: Zulka Azúcar Morena, CINCA Totopos de Coliflor, Clara de Huevo, Huevo (Entero), Del Monte Catsup, PAM Aceite de Oliva, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Café. Lunch: Agua de Jamaica, Papas Salteadas, Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. Middag: PAM Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha. mer...
|
|
1435 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 37 minuter, Skrivbordsarbete - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|