Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2020
|
57,2 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2020:
|
1163 kcal
|
Fett: 41,33g | Prot: 36,68g | Kolh.: 175,85g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ellenka Fiber Creme, Kopi, Pisang. Lunch: Tahu Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Sawi Putih, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Middag: Indomilk Susu UHT Cokelat, Pisang. Snacks/Annat: Alpukat, Buah Naga, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|