Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2020
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38,5 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 september 2020:
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1527 kcal
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Fett: 54,03g | Prot: 77,57g | Kolh.: 186,93g.
Frukost: イオン株式会社 キャベツの千切り, フジッコ ひじき煮, 森永乳業 低脂肪乳, 栗, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆 糖質60%オフ. Lunch: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, イオン株式会社 キャベツの千切り, ゆで卵, ミツカン ひきわり納豆, ブロッコリ, 漬け物, ご飯, フジッコ ひじき煮. Middag: アーモンド, アーモンド, しょうが焼き, ブリの照り焼き, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, アーモンド, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, アーモンド. Snacks/Annat: カルビー プロ野球チップス, 栗, コーヒー. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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