Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2013
|
118 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 43 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2013:
|
2001 kcal
|
Fett: 20,70g | Prot: 188,44g | Kolh.: 291,69g.
Frukost: Яблоко, AXA Мюсли Harmony Легкие, Каждый День Творог Обезжиренный, Активия Кефирная 1%. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Капуста. Middag: Арбуз, Капуста, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, BSN Syntha 6. mer...
|
stadig vikt
|
|
|