Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2020
|
119,2 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 50,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2020:
|
1415 kcal
|
Fett: 65,59g | Prot: 70,56g | Kolh.: 106,77g.
Frukost: Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Ветчина Индейки, Сыр Гауда, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Оливковое Масло, Гарнец Овсяная Мука , Вареное Яйцо, Кабачок, Американо, Домик в деревне Молоко 1,5%. Middag: Коньяк, Бразильские Орехи, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Snacks/Annat: Малина (Несладкая, Замороженная), Банан, Alpro Фундучное Молоко. mer...
|
|
4506 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 2 timmar och 8 minuter, Vila - 13 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|