Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2020
|
98,3 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2020:
|
788 kcal
|
Fett: 22,31g | Prot: 30,62g | Kolh.: 126,41g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Limon, Aknaz Köy Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Siyah Zeytin. Middag: Keçi Peyniri (Sert), Tereyağı, Makarna. Snacks/Annat: Kırmızı Erik, Elma, Kavun (Kokulu Kavun). mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diamond043 's vikthistorik
|