Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2020
|
88,4 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 36,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2020:
|
1368 kcal
|
Fett: 42,74g | Prot: 70,71g | Kolh.: 185,26g.
Frukost: Bananas. Lunch: Shrimp, Hot Pockets High Protein Steak & Cheddar, Banana, Strawberries , Chobani Coconut Greek Yogurt. Middag: Cooked Tuna, Newman's Own Balsamic Vinegar, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Real Sweet Vidalia Onion, Publix Sliced Mushrooms, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Sweet Red Peppers, Nature's Promise Organic Baby Spinach, Mikee Sesame Teriyaki Sauce, Breakstone's All Natural Sour Cream, Smart Balance Original Buttery Spread, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . Snacks/Annat: Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar (1 oz Pouch). mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|