Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2020
|
60,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2020:
|
1830 kcal
|
Fett: 64,87g | Prot: 123,65g | Kolh.: 196,19g.
Frukost: Избенка Страчателла, Помидоры, Малина, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, ВкусВилл Тартин Ржаной, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Малина, ВкусВилл Рулет из Курицы «Нежный», Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Блинчики Цезарь, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Иван-Поле Конфитюр Низкокалорийный Киви. Middag: Дымов Мясные Чипсы Индейка, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Пряники с Яблочно-Вишнёвой Начинкой, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, I Love Fit Майонезный Соус , Оливье без Заправки Н . mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|