Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2020
|
62,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2020:
|
1207 kcal
|
Fett: 45,49g | Prot: 43,01g | Kolh.: 153,54g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Kerupuk Putih, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Middag: Indomie Bumbu Indomie Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur, Shirataki Mie Kering. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Ceres Meses, Puding Coklat. mer...
|
|
1660 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rachelgabrl 's vikthistorik
|