Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2020
|
66,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2020:
|
1504 kcal
|
Fett: 95,87g | Prot: 88,58g | Kolh.: 488,12g.
Frukost: Minyak Nabati, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bun Ikan Bilis Bun Ikan Bilis. Lunch: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Daun Katuk, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bun Ikan Bilis Bun Ikan Bilis. Snacks/Annat: Richeese Nabati Cheese Wafer, Pempek. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meystra10 's vikthistorik
|