Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2020
|
82,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2020:
|
1776 kcal
|
Fett: 77,90g | Prot: 122,54g | Kolh.: 150,84g.
Frukost: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Грецкие Орехи, Курага, Чеснок, Финик. Lunch: Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Магнит Слива, Виноград, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Простоквашино Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков. Middag: Пятерочка Яблоко Красное , Клубника, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Рис Вареный, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Курица Вареная. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|