Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2020
|
56,3 kg
Tappat hittills: 33,7 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2020:
|
1743 kcal
|
Fett: 73,31g | Prot: 125,75g | Kolh.: 157,67g.
Frukost: ВкусВилл Сочники с Творогом, Be Fresh Семена Чиа, Глобус Кальмар Рулет, Помидоры, ВкусВилл Молоко 2,5%, Романов Луг Творог 1%, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Ашан Ядро Миндаля Жареное, MRM Veggie Meal Replacement, Нектарины, Ашан Перец Грунтовой, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Вареное Яйцо, My Choice Nutrition Omega 3. Middag: Арбуз, Вареное Яйцо, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Тирамису Классический", Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Русский Пармезан Сыр Золотой Рубль, My Choice Nutrition Omega 3. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|