Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2020
|
79,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2020:
|
1440 kcal
|
Fett: 54,55g | Prot: 107,93g | Kolh.: 133,11g.
Frukost: Susu Kedelai, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lunch: Thousand Island Dressing, Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan), Tumis Buncis, Kentang Rebus. Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ayam Panggang, Buncis, Daging Sapi Panggang. Snacks/Annat: Roti Adonan Asam, Tropicana Slim Cafe Latte. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|