Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2020
|
81,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2020:
|
1029 kcal
|
Fett: 24,85g | Prot: 77,63g | Kolh.: 118,52g.
Frukost: Bubur Ayam. Lunch: Jengkol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Hati Ayam, Usus Ayam, Jengkol, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|