Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2020
|
50,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2020:
|
691 kcal
|
Fett: 20,67g | Prot: 29,24g | Kolh.: 106,89g.
Frukost: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Jagung Manis Kuning, Kerupuk Udang, Jeruk, Pepaya, Pisang Kepok Rebus. Lunch: Saus Tiram, Garam, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Daun Bawang, Kubis, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Tahu Kukus, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Melon. Snacks/Annat: Belvita Belvita Breakfast. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|