Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2020
|
48,8 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2020:
|
905 kcal
|
Fett: 35,92g | Prot: 42,69g | Kolh.: 105,88g.
Frukost: 拿铁咖啡, 白面包, President's Choice Dark Chocolate Crepes , 煎鸡蛋. Lunch: 米饭, 红烧牛肉, 鱼香茄子, 蚕豆. Middag: 红烧排骨, 卷心菜, 桂林米粉. Snacks/Annat: 冰淇淋. mer...
|
|
1600 kcal
|
Träning:
Pilates - 50 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 50 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Xiaolei Liu 's vikthistorik
|