Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2020
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72 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 september 2020:
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673 kcal
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Fett: 18,96g | Prot: 45,18g | Kolh.: 82,94g.
Frukost: New Millen Whey Protein Complex, Ovo, Banana Nanica, Café (Infusão). Lunch: Cebolas, Fazenda São José Shimeji Branco, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido), Subway Tomate. Middag: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). Snacks/Annat: Peras, Manteiga (com Sal), Café (Infusão), Panco Pão de Forma Zero. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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suriancampos 's vikthistorik
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