|
I finally took my weight before my breakfast so I can see my real progress
|
47,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2020:
|
3445 kcal
|
Fett: 114,75g | Prot: 83,00g | Kolh.: 508,50g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Philadelphia Light Cream Cheese, Tim Hortons Plain Bagel. Lunch: Imperial Margarine, Ben's Hot Dog Buns, No Name Original Hot Dogs. Middag: Betty Crocker Fruit By The Foot, Pepsi Pepsi, Kraft Kraft Dinner Sharp Cheddar. Snacks/Annat: Nestle Chocolate Drumstick, Nestle Chocolate Drumstick, M & M's Milk Chocolate Candies, Activia Raspberry Yogurt, President's Choice Rich & Chewy Chocolate Chip Granola Bar. mer...
|
|
1244 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jdozuejxj 's vikthistorik
|