Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2020
|
53 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2020:
|
1245 kcal
|
Fett: 53,69g | Prot: 100,08g | Kolh.: 98,91g.
Frukost: Oltermanni Сыр 17%, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Роскар Яичный Белок, Яичный Белок. Lunch: Кефир 1%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Молочный Гостинец Творог 4%, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Middag: Фруктовый Салат, Маслины, Oltermanni Сыр 17%, Тушеные Овощи, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Суп с Фрикадельками. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina_Angel 's vikthistorik
|