Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2020
|
74,6 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2020:
|
1251 kcal
|
Fett: 45,84g | Prot: 111,30g | Kolh.: 90,90g.
Lunch: Dürüm Döner. Middag: Çerezya Tuzlu Fıstık, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş). Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
1813 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|