Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2020
|
119,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 50,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2020:
|
1666 kcal
|
Fett: 58,28g | Prot: 61,91g | Kolh.: 160,35g.
Frukost: Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Сыр Филадельфия Лайт , Сыр Гауда, Челны Хлеб Хлеб Серый, Американо, Домик в деревне Молоко 1,5%. Middag: Carlsberg Пиво, Воккер Курица Карри с Молоком Кокоса, Рис Отварной. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Коньяк, Prodgreen Пельмени Диетические с Курицей. mer...
|
|
3221 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Simning (Måttlig) - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|