Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2013
|
100,9 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2013:
|
3227 kcal
|
Fett: 129,72g | Prot: 120,94g | Kolh.: 317,65g.
Frukost: English Muffin, Kraft Cheez Whiz Light, Canola Harvest Margarine. Lunch: Budweiser Beer, KFC Chicken Thigh, KFC Chicken Thigh, KFC Chicken Breast. Middag: President's Choice Gigantico Hot Dog Buns, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Italian Pork Sausage (Cooked). Snacks/Annat: Cordial or Liqueur, Christie All Dressed Crispers. mer...
|
|
2702 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|