Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2020:
|
1401 kcal
|
Fett: 60,16g | Prot: 98,06g | Kolh.: 116,36g.
Frukost: Яйцо, Помидоры, Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Хлеб Фитнес. Lunch: Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Пеликан Тунец Натуральный Филе, Помидоры, Русский Хлеб Хлеб Фитнес. Middag: Bite Миндальное Молоко, Куриное Филе Вареное, Optimum Nutrition Протеин Double Rich Chocolate. Snacks/Annat: Американо, Пряники, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Best Food Products Гранола Изюм и Орехи, Американо, Yummy Jam Клюквенный Джем, Залесский Фермер Молоко 2,5%. mer...
|
|
1694 kcal
|
Träning:
Cardio - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|