Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2020
|
106,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 41,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2020:
|
3000 kcal
|
Fett: 108,34g | Prot: 129,21g | Kolh.: 379,40g.
Frukost: Melon. Lunch: Sayur Lumpia, Risoles, Telur Dadar, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Keripik Singkong. Snacks/Annat: Tahu Bakso, Kerupuk Beras, Kue Nagasari. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|