Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2020
|
65,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2020:
|
1232 kcal
|
Fett: 44,25g | Prot: 98,09g | Kolh.: 119,85g.
Frukost: Кофе, Пастила, Сыр Российский, Овсяноблин. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Гречка, Активиа Питьевая Натуральная, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Middag: Активиа Питьевая Натуральная, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Ашан Киви, Сухой Жареный Соленый Арахис. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|