Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2020
|
59,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2020:
|
1820 kcal
|
Fett: 57,83g | Prot: 132,82g | Kolh.: 189,51g.
Frukost: Myprotein Total Protein, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Ясно Солнышко Овсянка 3, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Магнит Авокадо, ВкусВилл Пряники с Яблочно-Вишнёвой Начинкой, Киндер Пингви, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Calve Кетчуп Черри, Нектарин, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Блинчики Цезарь, ВкусВилл Филе Сёмги с Овощами на Пару. Middag: Рублевский МПЗ Цыпленок Табака. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|