Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2020
|
83,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2020:
|
1195 kcal
|
Fett: 50,52g | Prot: 71,83g | Kolh.: 109,50g.
Frukost: Lidl Pain aux Noix, Maasdam, Lidl Crefée. Lunch: Le Prix Gagnant Compote de Pommes Allégée en Sucres, Lidl Fromage Blanc 20%, Oeuf Mollet, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Concombre (Pelé). Middag: Freshona Poêlée Mexicaine, Picard Gigot D’Agneau. Snacks/Annat: Pomme. mer...
|
|
3069 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Trappmaskin - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Arbete (Jobb) - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|