Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2020:
|
1117 kcal
|
Fett: 50,66g | Prot: 48,65g | Kolh.: 127,37g.
Frukost: Kaffee, Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Tomaten, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Burger Knäckebrot Kürbiskern. Lunch: Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Vitakrone Brotaufstrich Ei mit Schnittlauch, Feigen, Banane, Äpfel, Möhren. Middag: Kohleintopf, Getrocknete Kürbiskerne, Baresa Oliven Gefüllt mit Mandeln, Gemischter Salat mit Dressing. mer...
|
|
2749 kcal
|
Träning:
Läsning - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 2 timmar, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|