Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2020
|
81,7 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2020:
|
2351 kcal
|
Fett: 46,08g | Prot: 153,84g | Kolh.: 321,72g.
Lunch: Bakso Daging Sapi, Bango Kecap Manis, So Good Pangsit Udang, Sambal Goreng, Jengkol, Tempe Goreng, So Good Chicken Katsu, Nasi Putih, Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang, Pempek. Snacks/Annat: Es Kelapa Muda, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Tempe Goreng, Es Teh. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|