Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2020
|
47,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2020:
|
1457 kcal
|
Fett: 62,76g | Prot: 38,67g | Kolh.: 188,59g.
Frukost: Buah Naga, Ubi Jalar (Manis). Lunch: Sego Jagung Sego Jagung, Tomat Merah, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Garam, ABC Kecap Manis, Bawang Bombay Dimasak , Telur Goreng. Middag: Sambal Goreng, KFC Paha Bawah Crispy, Nasi Putih. Snacks/Annat: Greenfields Choco Malt Milk, Teh Manis, Nissin Butter Coconut, Kraft Singles , Pisang Goreng, Brownies, Ozlo Cookies, Telur Goreng, Tempe Orek, Sohun Kaca Sohun, Bakwan, Oishi Makado. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizkisulis 's vikthistorik
|