Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2020
|
55,6 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2020:
|
1243 kcal
|
Fett: 28,32g | Prot: 99,04g | Kolh.: 144,77g.
Frukost: Promina Marie Susu, Madurasa Madu, Freshly Baked By Origin Bakery Multiseed, Now Foods Psyllium Husk Powder, Excelso Robusta Gold. Lunch: Cucumber, Stewed Chicken (Skin Not Eaten), Oseng Tempe Kecap, Egg White. Middag: Madurasa Madu, Dried Chia Seeds , Ellenka Fiber Creme, DiabetaMil Sweetener, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Prosana Proffle Sapi Panggang. Snacks/Annat: Maraschino Cherries, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Lychee in Sugar or Syrup (Cooked or Canned), Jelly (All Flavors), Vanilla Puddings , Tropicana Slim Stevia Sweetener, Promina Marie Susu. mer...
|
|
1658 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|