Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2010
|
100,0 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2010:
|
2338 kcal
|
Fett: 90,90g | Prot: 103,46g | Kolh.: 223,75g.
Frukost: true delight wild blueberry oatmeal, 100% Whole Grain Oatmeal. Middag: Vegetable Soup (Canned, Condensed), Chicken or Turkey Salad, Health Nut Wheat Bread, Pinot Noir Wine. Snacks/Annat: granola yogurt, GOLEAN Crisp! - Toasted Berry Crumble. mer...
|
|
2842 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 9 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|