Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2020:
|
957 kcal
|
Fett: 38,78g | Prot: 38,76g | Kolh.: 119,92g.
Frukost: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Sup Ayam, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Tahu Bakso, HiLo Thai Tea. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aitarigan 's vikthistorik
|