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体脂肪率24.1
筋肉量30.90
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42,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 september 2020:
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968 kcal
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Fett: 27,57g | Prot: 65,07g | Kolh.: 115,79g.
Frukost: ゴールドジム プロテインクッキーバー, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, めかぶタレ付, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 三和豆水庵 枝豆ジョニー. Lunch: ダノン オイコス プレーン・加糖, TOPVALU 3種のシーフードミックス, ケンミン 焼ビーフン, ブロッコリ. Middag: いかオクラ, 和牛ヒレ. Snacks/Annat: ドトールコーヒー 宇治抹茶ラテ. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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