Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2020
|
88,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2020:
|
1360 kcal
|
Fett: 41,52g | Prot: 62,32g | Kolh.: 195,20g.
Frukost: Herbalife Shake Chocomint. Lunch: Indomart Tempe Mendoan, Fried Floured or Breaded Fish, Nasi Putih. Middag: Mango. Snacks/Annat: Brownie , Brownie . mer...
|
|
2778 kcal
|
Träning:
Badminton - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shinta yannita 's vikthistorik
|