Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2020
|
100,9 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 45,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2020:
|
897 kcal
|
Fett: 33,51g | Prot: 73,29g | Kolh.: 81,30g.
Frukost: Hatari Cream Crackers, Telur Rebus. Lunch: Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jamur Putih (Ditumis), Tahu, Nasi Merah. Middag: Semur Daging, Bakso Ayam, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Merah, Telur Rebus. Snacks/Annat: Rujak Buah, Pisang. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|